Deswegen ist das „Schmutzige“ für mich so essenziell: „Wolken sind keine Kugeln, bemerkt Mandelbrot häufig. Die Bahn des Blitzes ist keine gerade Linie. Die neue…
Die Freiraum-Werkstatt Posts
Gestoppte Prozesse können dazu beitragen, dass Du durchatmen kannst oder sie können Dein gesamtes Leben behindern. Der gestoppte Moment ist der ultimative Erkenntnis-Moment. Du kannst…
Dein innerer KompassFreiraum & ResonanzPodcastSelbstvertrauen stärken
Am Ende wird es vielleicht dann doch wieder ganz einfach. Was Bitcoin ist, fasst der Autor hier ganz kurz und knapp zusammen: “ein dezentrales Geld…
Dein seelisches Innenleben ist vergleichbar mit den Kursverläufen an der Börse. Es kann aufwärts oder abwärts gehen und die Kunst eines guten Lebens ist es,…
Auslaugende Prozesse entstehen immer dann, wenn die Art, wie wir uns anstrengen wollen, nicht zu der Art passt, wie wir uns anstrengen sollen. Du lernst…
Berufliche NeuorientierungDein innerer KompassPodcastwilde Wege
Oft werden Freiheit und Sicherheit als Gegensätze beschrieben. Einer anderen Sicht zufolge IST Freiheit jedoch dasselbe wie Sicherheit. In einer veränderlichen Welt schafft Freiraum eine…
Ein flaues Gefühl kann ein Zeichen für eine Grenzüberschreitung sein. Du kannst einer Gegebenheit, die das flaue Gefühl hervorruft, auf zweierlei Weise annähern: Gehe innerlich…
Achtsamer Umgang mit EmotionenDein innerer KompassEmotion-MappingPodcast
Echter Stolz kommt aus der Fülle. Er schneidet wie mit einem Laserskalpell eine feine Schneise in die Welt, so dass dein Wille Raum bekommt, Dinge…
Unbewusste Emotionen halten soziale Systeme stabil, indem sie sich unter die Wahrnehmungssschwelle begeben. Unterhalb eines klar wahrnehmbaren Stresserlebens beispielsweise kann eine Angst vor Ablehnung oder…
Viele klassische Kulturtheorien beschreiben die Entstehung von Kulturen als einen Moment, in dem sich Aggression und Angst so mischen, dass Kontrolle möglich wird. Hierdurch wird…
Freiraum & ResonanzPodcastStrukturgebundenheiten und Traumatawilde Wege
Der zentrale Gedanke in diesem Buch ist für mich der: Menschen laufen in Fallen, indem sie Dinge verbessern. Es ist im Grunde genommen derselbe Gedanke…
Systeme, die Menschen erfinden, um zu kooperieren, sind oftmals starr und unflexibel. Dies führt dazu, dass sie Lücken haben, die dann ihrerseits wieder mit bestimmten…
Planen und ein Leben im Flow stehen sich oft scheinbar konträr und unvereinbar gegenüber: Genau da, wo das Planen beginnt, hört der Flow auf. Es…
Schuldgefühle entstehen paradoxerweise oftmals genau dann, wenn du beginnst auf deine eigene Weise in Kontakt zu gehen. Schuldgefühle verhindern dann echte Autonomie. Verstehe die Zusammenhänge…
Konflikte und LösungenPodcastStrukturgebundenheiten und Traumata
Lebensfreude wird häufig dadurch gebunden, dass wir denken, etwas zu sollen oder zu müssen: “Man macht das so und nicht anders.” Manchmal kommen solche inneren…
Dein innerer KompassPodcastStrukturgebundenheiten und Traumata
Nutze Freiräume, um weitere Freiräume zu erschaffen: Finde in deine eigenen Rhythmen, entdecke und erkunde neue Bedürfnisse, die bisher im Schatten lagen und handle dann…
Manchmal im Leben gibt es Situationen, die so massiv gestoppt sind, dass wir das Gefühl haben, dass es so nicht mehr weiter geht. Menschen in…
Achtsamer Umgang mit EmotionenPodcastSogenannte negative Gefühle
Psychosomatische Phänomene sind Krankheitsphänomene, deren Ursachen sich rein medizinisch nicht (vollständig) erklären lassen. Emotionspsychologisch lassen sie sich als ein starkes Empfinden des Überwältigtseins beschreiben: Wenn…
Empfehlung: Ein interessanter Online-Vortrag für Menschen, die Focusing im Kontext von Bildung und Pädagogik anwenden wollen.
Mir wurde kürzlich so richtig bewusst, wie massiv in meiner Kindheit der Einfluss der DDR-Propaganda auf mich dann doch war. Eigentlich dachte ich immer, dass…
Adventuria® ist ein Online-Tool, das dich unterstützt, dich in ungewissen Lebens- und Arbeitssituationen sicher zu orientieren. Du tauchst in eine Spielewelt ein, die aus mehreren…
Focusing ist eine achtsamkeitsbezogene Denkmethode, die bei Einzelpersonen ansetzt. Sie kann jedoch in eine gewisse Einsamkeit münden. Experienzielle Kommunikation, gemeinsames Focussieren zu einem Thema, löst…
Es gibt emotionale Tiefenstrukturen in uns, die uns daran hindern, uns auf eine Sache wirklich einzulassen. Sie sabotieren das Gelingen. Die Kunst liegt darin, zu…
Dein innerer KompassPodcastStrukturgebundenheiten und Traumata
Die westliche Kultur baut zu einem großen Teil auf Narrativen auf, die beschreiben, wie ein Abenteuer gemeistert, ein Feind bezwungen, eine Krise überwunden wird. Der…